苦味食品是“火”的天敵?？辔妒称烦丝喙?還有杏仁、苦菜、苦丁茶,芹菜、芥菜等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏天應多吃和常吃這些食品。
1、草莓，草莓是夏天一種常見的水果，他不但好吃有營養，而且還有極高的藥用價值，草莓有清暑、解熱、除煩的功效。
2、西瓜，西瓜性涼，富含有豐富的鉀鹽，能補充人體內的鉀鹽，能去火、除煩的作用，但是冰鎮習慣不要超過3個小時造成營養價值的流逝。
3、大豆，大豆是我們日常飲食中經常吃的食物，像黃豆芽、豆腐、豆皮等這些都是大豆為原料的食物，大豆的最主要營養是能補充人體內的蛋白質。
夏天多吃一些清涼去火食物對身體有很多好處。中美華醫制藥生產的神濟益腦膠囊主治失眠，多夢的純中藥膠囊，效果好，無副作用，另外還有三寶膠囊、胃益膠囊等多個品種的膠囊，聯系電話：010-61598777。