對于職場人來說，熬夜加班恐怕是免不了的，經常熬夜加班對人身體的損害是很多，就是鐵打的身子骨也不能經常的日夜操勞。如果你經常日夜加班，下面的這幾點一定要注意。
1.經常熬夜費腦子，經常會感覺到餓，要吃點夜宵，中美華醫提醒：不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大，最好以水果、面包食物來充饑。
2.如果感覺到困可以喝一些提神飲料，最好以綠茶為主，提神可以提高工作效率，使自己盡早完成工作。盡量不要和咖啡，以免睡不著，影響休息。
3.對于一些女士來說，熬夜之前一定要把妝卸掉，以免厚厚的粉層或油漬刺激讓臉上長滿痘痘，更有甚者引起皮膚過敏。
4.如果頭一天熬夜，第二天上班累的話，可以在中午的時候小睡一會，這樣下午的工作效率才能正常。
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